|
Ik heb een lichaamsscan gedaan en mijn vetpercentage is helemaal anders daar dan op de thuisweegschaal.
Op zich wel een goede wake up call.
Zo zou mijn BMR ook wel 1500+ kcal zijn en eet ik dagelijks te weinig overdag. Wat eetbuien in de avond verklaard.
|
1659 kcal
|
Gord: 52,84g | Prot: 138,39g | Carbs: 155,07g.
Café da Manhã: Protein Oats Anastasia.Vasileva. Almoço: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), Leerdammer Lightlife. Jantar: Bicky Bicky Chicken. Lanches/Outros: Delhaize Grissini, Kellogg's Tresor, Nestlé Lion Crunchy Muesli, Appel, Milbona High Protein Raspberry. mais...
|
|
2146 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
 Comentários
inderdaad is zo Haludiel. Ik ben heel goed als ik s'morgens platte kaas eet, heb bijna geen honger. maar nadeel is mijn maag verdraagt dat niet elke dag. En s'avonds ook mijn grootste maaltijd doordat ik ga werken en dus s'avonds kook na 19 u, in principe te laat.
26 jun 24 por membro: poetsmadammeke
|
29 jun 24 por membro: BeeperdeBeep
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de haludiel
|