Hoy empiezo de nuevo. Tras varios años de mucha ansiedad debido a problemas externos, vuelvo a empezar. Leeré vuestros consejos, recetas y demás ayudas que podáis darme.
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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Comentários
Tu camino seguramente sea más corto que el mío! Espero que lo consigas y no se te haga muy difícil 😜
05 mai 24 por membro: milorcete
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05 mai 24 por membro: Al x salud
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He visto tu evolución y es buena, gracias por tu apoyo
05 mai 24 por membro: Al x salud
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Esta semana que estuve de vacaciones y ferias me preocupa (a ver qué me dice la báscula mañana).
Igualmente a veces hay que darse un respiro v:)
05 mai 24 por membro: milorcete
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Pues si, vamos a conseguirlo
05 mai 24 por membro: Al x salud
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Bienvenid@ y deseo que consigas la meta que has propuesto, -11kg es mucho trabajo pero merece la pena luchar por eso 💪🏻 yo empezaría fijando una fecha objetivo, ejemplo 10 enero 2025 dividir los kilos a perder entre los meses que quedan, y tener un objetivo mensual, semanal... lo que hay que hacer es tener un plan de acción y ejecutarlo, si te sales del camino tendrás que reconducirte y seguir adelante, nada de quejarse y tirar todo el progreso por un pequeño 'fallo' 🚀✨️ elige comida lo más natural, bio, de calidad posible, bebe agua, deporte de fuerza 2 o 3 veces por semana, movilidad 10' en la mañana, meditación 10' en la tarde , ejercicio cardiovascular todos los días caminar 10mil pasos diarios...
05 mai 24 por membro: fitness.coach.bianca
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Gracias por el apoyo que me estáis dando, todos los consejos me viene bien, ya que no como por hambre, soy comedora emocional y a estas alturas cualquier bache o disgusto hacen que pierdas las ganas de cuidarte. Es muy importante vuestras palabras y consejos. Besos a todos
06 mai 24 por membro: Al x salud
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Poquito a poquito! yo también estoy retomando el volver a escribir por aquí, lo hacia pero no tan asiduamente ya.... y vuelvo por salud, ya que al poner aquí tanto en el diario de alimento como las fotos todo lo que como pues es mas sencillo no pasarme...
Los consejos de Bianca son geniales.
Mucho animo y estamos juntas en el camino!
06 mai 24 por membro: sdelestal
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Histórico de Peso de Al x salud
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