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- Panqueca de aveia recheada de frango com requeijão light. - Pratada de salada, que não deu tempo nem de tirar foto. (Opção déficit calórico). Vamos pessoal, começar a semana sem falhar! Quem disse que a dieta precisa ser sem graça? 🤭
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918 kcal
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Gord: 38,79g | Prot: 92,19g | Carbs: 53,88g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Vapza Peito de Frango Desfiado, Molho de Tomate, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Jantar: Sadia Coxa e Sobrecoxa Desossadas. Lanches/Outros: Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Açúcar, Leite Integral, Mãe Terra Cacau em Pó. mais...
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Histórico de Peso de rafa.s.f_
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