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09 julho 2023
Tenho transtorno alimentar e como é difícil superar as crises e seguir com uma alimentação saudável e uma rotina sem excessos e exageros. 🫠
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07 março 2023
Última refeição pão integral com 1 ovo inteiro e duas claras.
(1 comentário)
27 fevereiro 2023
Estamos iniciando uma nova semana, mais um dia em que tivemos a oportunidade de vida de acordar e correr atrás de nossos objetivos!
Não pense nas calorias ingeridas no final de semana, priorize seu plano alimentar de agora, hoje é um novo dia, o que precisamos é apenas confiar no processo. 💪🏻✅
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27 fevereiro 2023
- Panqueca de aveia recheada de frango com requeijão light.
- Pratada de salada, que não deu tempo nem de tirar foto.
(Opção déficit calórico).
Vamos pessoal, começar a semana sem falhar!
Quem disse que a dieta precisa ser sem graça? 🤭
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25 fevereiro 2023
- 65
-63 ✅
-60
-58
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