rafa.s.f_
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Peso Inicial
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg

Peso Atual
63 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo
56 kg
Ainda faltam: 7 kg

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Última pesagem: Ganhando 0,3 kg por Semana Up
 
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Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up

Livro de Receitas de rafa.s.f_

Calorias: 157kcal | Gord: 11,24g | Carbs: 9,75g | Prot: 2,72g
Bolo de Milho
Lanche assado com baixo teor de açúcar.
Calorias: 2kcal | Gord: 0,09g | Carbs: 0,30g | Prot: 0,09g
Leite Condensado
Molho de sobremesa com 3 ingredientes para satisfazer a sua vontade de comer doces.
Calorias: 140kcal | Gord: 6,71g | Carbs: 17,25g | Prot: 3,48g
Pão de Banana
Pão saboroso sem adição de açúcar.
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Alimentos e Exercícios Recentes de rafa.s.f_


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