Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2011
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88,2 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4072 kcal
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Gord: 119,59g | Prot: 279,08g | Carbs: 473,53g.
Café da Manhã: Organic Wild Blueberries, Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. Almoço: Cabbage soup with adzuki beans, chicken breast. Jantar: buffalo wild wings sauce spun wings, pad thai. Lanches/Outros: Bullet Proof, zico, tuna roll, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, hammer gel, sport beans, heed, glutamine. mais...
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5484 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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