Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2011
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88,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2281 kcal
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Gord: 30,18g | Prot: 127,74g | Carbs: 258,84g.
Café da Manhã: Organic Golden Flax Meal, Steel Cut Irish Oatmeal, Nature's Three Berries. Almoço: Steak Street Taco. Jantar: Raj's Tikka Masala (Medium), Baked BBQ Chips. Lanches/Outros: Bullet Proof, Beer, N.O.-Xplode, GL6 Advanced Glutamine Complex, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, Grapefruit, Apples. mais...
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2970 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 34 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yugguth
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