Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2011
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90,9 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3224 kcal
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Gord: 83,79g | Prot: 244,74g | Carbs: 183,32g.
Café da Manhã: NO Explode, Whey Protein, GL6 Advanced Glutamine Complex, Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: apple, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: top round, dark chocolate, chicken sausage, cabernet. Lanches/Outros: strawberries, extra virgin olive, tomato, chicken breast, spring mix, almonds, udo, whey protein, glutamine, pink and red, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus. mais...
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3818 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 52 minutos, Descansar - 14 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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