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Domingo Chutei o balde..Mas voltando hoje sem culpa pra nao perder o foco.. 1 quilo a menos em 11 dias de foco ..(alimentação e atividade fisica) e mais 34 dias pra perder o que for possivel..foco..
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808 kcal
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Gord: 23,25g | Prot: 42,19g | Carbs: 114,39g.
Café da Manhã: Misto Quente, Café com Açúcar, Vitamina de Banana. Almoço: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Liv Up Carne Moída com Cenoura e Vagem, Quiabo Cozido. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 5 minutos, Abdominal - 10 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kellysantos1
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