Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2014
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97,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1451 kcal
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Gord: 124,57g | Prot: 81,35g | Carbs: 9,43g.
Café da Manhã: Now Foods MCT Oil, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Kerrygold Pure Irish Butter. Almoço: Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Kerrygold Pure Irish Butter, Bacon Grease, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Miracle Noodle Miracle Rice, Organic Girl Super Greens, Onions, Bell Peppers. Jantar: Cooked Sauerkraut, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Ground Lamb, Now Foods MCT Oil, America's Choice Bacon Thick Sliced. Lanches/Outros: Pork Spareribs. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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