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21.2 bf 37.2 m 60.7 H2O
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1972 kcal
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Gord: 146,53g | Prot: 106,48g | Carbs: 15,12g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Sun Yun Hot Kimchee, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Baken-ets Fried Pork Skins. Jantar: Cucumber (with Peel), Chop't Avocado, Rum, Pine Nuts (Pignolias), Organic Girl Super Greens, Tree of Life Macadamia Oil, Pork Spareribs (Lean and Fat Eaten). Lanches/Outros: Egg, Egg, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Kerrygold Pure Irish Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Bacon Grease, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg. mais...
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3890 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 23 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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