Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2021
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 35,55g | Prot: 129,84g | Carbs: 126,48g.
Café da Manhã: Pêssegos, Crepioca de aveia. Almoço: Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Laranja Pêra, Bolo de banana. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de rafa.s.f_
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