|
1minggu makan bar" pake bgt,gak olahraga, naik smpi 3 kg. Terus 2 hari diet turun 1,5 kg gak olahraga tapi minum perasan jeruk nipis pagi sama malam (gak tahu itu ngefect pa gak). Kug aku malah ngerasa gimana gitu.., turun kug bisa cepet,knp ya?
oh ya, skrg juga pengen mulai olahraga rasanya berat bgt...gimana biar semangat mulai lagi?
|
1289 kcal
|
Gord: 55,86g | Prot: 84,65g | Carbs: 111,79g.
Café da Manhã: ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tempe Gembus, Rolade. Almoço: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Ayam Rica-Rica, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Ayam Rica-Rica. mais...
|
|
 Comentários
nasib kita sama ka:)) aku udh 3 Minggu lebih ga olahraga lagi saking magernya:'(
09 ago 20 por membro: Stevani.V.
|
Yg naik masa air kak jd turunnya cepet, krna garam mengikat air di dlm tubuh... jd tetep semangat kak💪💪💪🔥
09 ago 20 por membro: rika_rn
|
09 ago 20 por membro: avian20
|
ka mau tanya dong, itu air nya brapa ml jeruk nipis nya 1buah apa gmn, terus diperas aja atau abis diperas kulitnya dimasukin ke air?
09 ago 20 por membro: ameliasafitri0610
|
buat yg punya asam lambung bisa gk sih ka minum jeruk nipis itu
09 ago 20 por membro: monikarusandi
|
@amelia :Untuk takaran airnya gak tahu brp ml, cuma aku bikin 1 gelas besar dikasih perasan 1 buah jeruk nipis,kulitnya dibuang..trs aku bikinnya pakai air anget
10 ago 20 por membro: avian20
|
@monika : kurang tahu kalau soal yg punya asam lambung bisa minum atau gak,.(tapi selama ini aku minum Alhamdulillah baik" aja😊)
10 ago 20 por membro: avian20
|
air itu yg bikin turun BB, bukan fat
10 ago 20 por membro: dreadid
|
1 kg kurang lebih 7700 kalori
klo 2 hari turun 1,5kg itu artinya 1,5 x 7700 = 11550kalori yang hilang.
Dalam sehari hilang 5775kalori.
sehari makannya berapa kalori?
10 ago 20 por membro: missella23
|
Missela : makannya 1400 kalori, aku jg bingung kug turun bisa segitu😅 kegiatan ya dirumah bersih" rumah,.
10 ago 20 por membro: avian20
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de avian20
|