|
bsk rencananya mau cheat meal , kalau makan sate ayam 1 porsi(pakai lontong)itu kalorinya banyak bgt gak sih??
|
989 kcal
|
Gord: 31,70g | Prot: 58,69g | Carbs: 129,79g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Tahu Bacem, Tempe Bacem. Almoço: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Tahu Bacem, Sambal Goreng, Tumis Buncis, Terong Goreng. Jantar: Pisang, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Bacem. Lanches/Outros: Pisang, Pisang. mais...
|
|
2230 kcal
|
Exercício:
Cardio - 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|