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olahraga jalan 25-30 menit, workout cardio 8 menit tiap hari itu dah ngefect bgt gak sih buat penurunan BB?
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1202 kcal
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Gord: 43,77g | Prot: 63,79g | Carbs: 156,31g.
Café da Manhã: Tahu Kukus, Tahu Bakso, Bayam Dimasak (dari Segar). Jantar: Pisang, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Ayam Goreng. Lanches/Outros: Pisang. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Cardio - 8 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de avian20
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