Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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89,6 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 5,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2106 kcal
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Gord: 172,61g | Prot: 118,93g | Carbs: 17,44g.
Café da Manhã: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Miracle Noodle Miracle Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Lee Kum Kee Curry Sauce . Jantar: Bratwurst, Fresh Pork Sausage. Lanches/Outros: Ostrim Pepper Flavor Beef & Ostrich Snack Stick, Banyan Foods Kim Chee, Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 18 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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