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on my scale
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90,9 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 7,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2085 kcal
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Gord: 164,26g | Prot: 130,77g | Carbs: 29,48g.
Café da Manhã: Coffee, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil, Coffee, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Now Foods MCT Oil. Almoço: Lee Kum Kee Curry Sauce, Thai Kitchen Coconut Milk, Miracle Noodle Miracle Rice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Jantar: Tokyo Joe's Curry Sauce (Regular Bowl), Miracle Noodle Miracle Rice, Gold Kist Farms Boneless Skinless Chicken Thighs, Thai Kitchen Coconut Milk, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Lanches/Outros: Advocare Arginine Extreme, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Now Foods MCT Oil, Coconut Oil, Optimum Nutrition Glutamine Powder, Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark. mais...
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2771 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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