18.8 body fat
|
90,8 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2689 kcal
|
Gord: 188,58g | Prot: 189,63g | Carbs: 24,08g.
Café da Manhã: Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Organic Valley Pasture Butter, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Almoço: Egg, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Miracle Noodle Miracle Rice, Thai Kitchen Coconut Milk, Coconut Oil, Organic Valley Pasture Butter. Jantar: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Olive Oil, Mozzarella Cheese, Prosciutto, Sami's Bakery Low Carb Pizza Crust, Tequila. mais...
|
|
3007 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 10,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|