|
18.2 body fat
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2259 kcal
|
Gord: 154,55g | Prot: 151,78g | Carbs: 32,51g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Spinach, Whole Foods Market Chicken Bratwurst, Parmesan Cheese (Shredded), Egg. Almoço: Organic Valley Pasture Butter, Coconut Oil, Thai Kitchen Coconut Milk, Miracle Noodle Miracle Rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Jantar: Tequila, Sami's Bakery Low Carb Pizza Crust, Prosciutto, Mozzarella Cheese, Olive Oil. Lanches/Outros: Liverwurst Spread, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins, Little Caesars Hot Wings. mais...
|
|
2458 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 14,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yugguth
|