Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2013
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93,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Gord: 104,40g | Prot: 131,23g | Carbs: 14,67g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee (Brewed From Grounds), Chaokoh Coconut Milk, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream. Almoço: Spectrum Chia Seeds, Egg, Thai Kitchen Coconut Milk, Coconut Oil, Miracle Noodle Miracle Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers). Jantar: Cheddar Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Egg. Lanches/Outros: Falls Brand Quarter Pound Franks, Tequila, Spectrum Chia Seeds, Thai Kitchen Coconut Milk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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2803 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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