Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2013
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93,0 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2984 kcal
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Gord: 174,70g | Prot: 240,95g | Carbs: 26,64g.
Café da Manhã: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Chaokoh Coconut Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Pepperoni, Barlean's Flax Oil, Coconut Oil, Dietz & Watson Spiced Beef Pastrami, Spinach, Julian Bakery Paleo Bread - Almond, Bob Evans Dill Pickle Slices. Jantar: Bell Peppers, Baby Spinach, Jalapeno Peppers, 365 Organic Coconut Milk, Miracle Noodle Miracle Rice, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked). Lanches/Outros: Vodka, Falls Brand Quarter Pound Franks, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mais...
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2789 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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