Jornal de Покарана, 10 mai 20

Ваш муж вогнал свой организм в такой стресс, что организм решил не отдавать без боя ни грамма! Послушайте на ютубе А.Бразговского или канал Фрешлайф, они хорошо объясняют, почему так делать нельзя. Мужчина весом 106 кг еще и с физ.нагрузками никак не может есть на 1200 ккал, там не меньше двух тысяч будет. Что насчитывает ему ФС? 

2300 вроде насчитывал. Он в итоге где-то на 1300-1500 в день питается 

Это очень мало, посмотрите каналы, которые я написала и еще очень хорошая и подробная статья: https://zozhnik.ru/kak-poxudet-bazovaya-statya/ - почитайте. После нее я думаю у вас процесс пойдет быстрее и все получится 🤝! Удачи! 

Неделю? Так долго? И не скинули? Дебилы .... 

А вы уверены, что едете так мало? Не хочу вас ни в чём обвинять, но это напомнило британский проект "Кто хлопает дверцей холодильника" Там о людях, которые думали, что едят очень мало, а в итоге они не замечали, как съедали на 3000-4000 ккал 

мужа то за что так не любите 

R316, это самое умное, что вы могли изречь? Чего вам мимо то не шлось? 

Я тоже думаю, что муж скрывает свой настоящий калораж. 

Мужчина должен в день 2000 кк употреблять ,1200-1500 это ваша норма 

для мужа калораж занижен сильно!!!1800 это мин который в него должен быть.Ну или от что то жует еще) 

Вес - не показатель далеко. Мышцы в тонус могут начать приходить из-за физ.нагрузок и вес оставаться на месте или даже увеличиваться. Изучите вопрос. Информации много в открытом доступе.  

Мне просто его теперь достаточно сложно убедить, что НЕ НАДО ЕМУ есть ещё меньше, чтобы похудеть... договорились ещё неделю просидеть по моему меню... надеюсь результат появится... 

Мужика на 1200 ккал? 😦 Вы его убить что ли решили?  

Нет... я его накормить пытаюсь😂😂😂 он на белковую собирался, там по меню, посчитала, около 700 ккал набирается))). Так хоть не голодный ходит, просто без вредностей и больше овощей по сути.  

я питалась приблизительно на 1200-1300 ккал при весе 108 и я не худела, ибо очень мало ела +стресс для организма, в итоге начала кушать свою норму 1900-2000 ккал и я теряю каждый день по 300гр, в неделю 2 кг, это идеальная цифра. Не всегда меньше есть это хорошо и про похудение иногда это про стресс для организма ( 

чисто для похудения спорт скорее не нужен 

Мне интересно, как вы подсчитали, что он скинул 100гр? Суточные колебания веса человека могут доходить до килограмма. 

Так речь идёт про результат недели 

Я не знаю, как вы это зафиксировали, но это практически невозможно сделать в таких малых масштабах. Это обычно делается системно, т.к. по весу не всегда понятно, сколько жира ушло. 1. Взвешивания совершаются каждый день, желательно в одно и то же время. Лучший вариант с утра после посещения туалета и до завтрака. Каждую неделю фиксируется средний вес и минимальный. 2. Каждую неделю делаются замеры, обычно шея и живот на уровне пупка, в одной и той же позе в расслабленном состоянии. 3. Раз в несколько недель фотофиксация(спереди/сбоку/со спины) Все эти меры позволят наиболее точно отследить изменения. 

Да, спасибо) на эту неделю уже сделала ему замеры🙃