Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2013
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94,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2334 kcal
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Gord: 82,00g | Prot: 226,93g | Carbs: 173,82g.
Café da Manhã: ORGANIC VALLEY 1% MILK, Amazing Sourdough Bread, Turkey Andouille Sausage, Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Plain. Almoço: Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Fish with Tomato-Based Sauce (Mixture), Pepperoncini, Dill Pickles (Sliced), Olives, Original Stone Ground Mustard, Baby Spinach, Smoked Gouda, Uncured Turkey Ham Steak, Olives, Low Carb Smart Carb #1. Jantar: Olives, Olive Oil, Tomatoes, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Broccolini, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters). Lanches/Outros: The Paleo Macaroon, Orange Juice, DeKuyper Triple Sec, Tequila, Emergen-C Tangerine, Coconut Cashew. mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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