Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2013
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94,0 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3628 kcal
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Gord: 103,01g | Prot: 187,60g | Carbs: 379,36g.
Café da Manhã: Go Raw Spicy Flax Snax, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Organic Bunny Fruit Snacks, Performance Energy - Cookies & Cream, Honey, Nature's Three Berries, Organic High Fiber Oat Bran Hot Cereal. Almoço: Dill Pickles (Sliced), Original Stone Ground Mustard, Spring Mix, Baby Spinach, Tomatoes, Uncured Turkey Ham Steak, Central Market HEB Sprouted 100% whole Grain Bread. Jantar: Merlot, Hard Cider - Fall, Smoked Gouda, Lean Beef Chili No Beans, Spicy Flax Snax, Miracle Rice, Tomatoes, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade). Lanches/Outros: Smoked Gouda, Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Citrus, The Paleo Macaroon, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), Xtend Intra Workout Catalyst, Endurox R4 Recover Drink, Thirst Quencher Lemon-Lime Instant Mix, Heed High Energy Electrolyte Drink, Bananas, Chomps Energy Chews - Orange, Sports Beans. mais...
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4551 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de yugguth
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