Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2019
|
75,2 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2164 kcal
|
Gord: 82,71g | Prot: 140,77g | Carbs: 223,41g.
Café da Manhã: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, Волжаночка Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Яичный Белок, Сахар. Almoço: Компот из Сухофруктов, Куриная Грудка Отварная, Капуста. Jantar: Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Веселый Молочник Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару). Lanches/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Alpen Gold Темпо, Сахар, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Cinnabon Классический Синнабон, Бананы. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arab_Voisov
|