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Bom dia!
Pessoal depois de 01 mês de dieta e 3,30 a menos... bateu um preguiça de academia, nosso pai do céu...Alguém ai fica assim doida pra chutar o balde ..aff!!!!
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1071 kcal
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Gord: 54,24g | Prot: 71,12g | Carbs: 70,22g.
Café da Manhã: Elegê Leite Fermentado, Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Forma Castanha e Nozes, Café com Açúcar. Almoço: Cará, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Sadia Linguiça Calabresa Defumada. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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