Jornal de nutlet5593, 12 nov 18

Домашнее протеиновое мороженое)
240ккал
-замороженный банан 1шт
-немного молока 50мл
-протеин (со вкусом сгущенки) 20гр😋
-йогурт греческий 50гр
Потом *вжух* и готово)
Клетчатка и корица

---

1395 kcal

Gord: 47,28g | Prot: 74,08g | Carbs: 178,61g.   Café da Manhã: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Молочная Речка Молоко 2,5%, Банан, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (32г). Almoço: D'arbo Конфитюр Розовые Абрикосы, Ашан Кокосовая Стружка, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Киви, Яблоко Зеленое, Мандарины. Jantar: Фисташки, Фермерский Продукт Творог 2%, Кунжутное Масло, Лапша, Чай с Медом, Капучино. Lanches/Outros: Грейпфрут, Булочные Вольчека Хлеб Гречишный , Президент Сыр Бри, Хохланд Творожный Сыр. mais...