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por membro: Wasssu

Avena

Fatos Nutricionais
Quantidade
1 porção
por porção
Energia
2544 kj
608 kcal
Carboidratos
108g
Açúcar
66,17g
Proteínas
21,9g
Gorduras
13,47g
Gordura Saturada
2,663g
Gordura Monoinsaturada
4,116g
Gordura Poliinsaturada
5,663g
Colesterol
5mg
Fibras
7,9g
Sódio
136mg
Potássio
819mg
Última Atualização: 20 fev 13 08:57
30%
da IDR*
(608 cal)
30% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (67%)
 
Gorduras (19%)
 
Proteínas (14%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Resumo Nutricional:

Cals
608
Gord
13,47g
Carbs
108g
Prot
21,9g
Existem 608 calorias em 1 porção de Avena.
Repartição das Calorias: 19% gord, 67% carbs, 14% prot.

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