Calendário de Dieta de Pak Gembul - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2024
dom 18: 2394 * 126%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
57,80g
 
107,31g
 
362,45g
- -
sáb 17: 1994 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,26g
 
112,84g
 
276,66g
3164*  1170
janeiro 2024
sex 12: 1404 * 74%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
31,86g
 
86,01g
 
203,89g
- -
qui 11: 1808 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
55,73g
 
141,56g
 
192,28g
- -
outubro 2023
seg 16: 1596 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,42g
 
82,94g
 
188,60g
- -
dom 15: 286 * 15%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
10,51g
 
2,98g
 
47,33g
- -
sex 13: 541 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,85g
 
31,73g
 
65,69g
- -
qui 12: 1345 * 71%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
38,02g
 
85,75g
 
174,42g
- -
setembro 2023
ter 19: 1445 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
58,42g
 
82,09g
 
158,05g
- -
maio 2023
dom 28: 1261 * 66%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,39g
 
107,16g
 
155,23g
- -
sáb 27: 1602 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,44g
 
144,20g
 
201,08g
- -
sex 26: 2230 * 117%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,25g
 
159,16g
 
279,74g
- -
qui 25: 1552 * 82%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
50,30g
 
113,80g
 
152,57g
- -
qua 24: 2212 * 116%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,80g
 
161,43g
 
256,75g
- -
fevereiro 2023
seg 27: 1545 * 81%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
73,69g
 
90,41g
 
138,64g
- -
seg 20: 1996 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,39g
 
131,56g
 
240,12g
- -
sex 10: 1846 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
65,61g
 
113,81g
 
209,20g
- -
agosto 2022
sex 5: 305 * 16%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
13,07g
 
12,79g
 
37,51g
- -
qui 4: 1241 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,17g
 
53,08g
 
196,39g
- -
qua 3: 1921 * 101%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,34g
 
154,46g
 
226,94g
- -
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