Calendário de Dieta de Flaviane Justino - Visão Geral


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Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
agosto 2021
ter 24: 1278 * 61%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
47,04g
 
92,33g
 
125,78g
2917*  1639
seg 23: 588 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
17,05g
 
34,18g
 
58,54g
- -
sex 13: 1404 * 67%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
66,04g
 
52,31g
 
145,88g
- -
qui 12: 938 * 45%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
30,66g
 
37,44g
 
130,74g
- -
qua 11: 555 * 26%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,41g
 
20,13g
 
58,75g
- -
ter 10: 480 * 23%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
23,71g
 
20,71g
 
44,91g
- -
seg 9: 1774 * 84%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,31g
 
33,44g
 
276,19g
- -
dom 8: 1513 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,63g
 
69,06g
 
117,52g
- -
sáb 7: 1033 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
27,87g
 
42,85g
 
154,28g
- -
sex 6: 1008 * 48%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,73g
 
37,92g
 
109,62g
- -
qui 5: 1206 * 57%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
33,07g
 
50,96g
 
187,30g
2567*  1361
qua 4: 1038 * 49%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
25,59g
 
53,16g
 
150,23g
- -
ter 3: 1457 * 69%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
45,12g
 
68,15g
 
201,68g
- -
seg 2: 1519 * 72%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
48,79g
 
92,52g
 
170,45g
2678*  1159
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