| Média Diária: |
Exercício: 1816 Cals |
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Alimento: 2184 Cals |
(Gord: 113,72g, Proteínas: 87,95g, Carbs: 204,55g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 27235 Cals |
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Alimento: 34946 Cals |
(Gord: 1819,50g, Proteínas: 1407,20g, Carbs: 3272,87g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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Líquido 179 |
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2
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Líquido -619 |
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3
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Líquido 1229 |
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4
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Líquido 1373 |
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5
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Líquido -532 |
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6
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Líquido -491 |
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7
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Líquido 832 |
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8
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Líquido 1073 |
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9
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Líquido -23 |
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10
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Líquido 107 |
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11
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Líquido 1303 |
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12
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13
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Líquido 473 |
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14
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Líquido 813 |
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15
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Líquido -163 |
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16
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Líquido -17 |
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17
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18
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19
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (37%)
Gorduras (47%)
Proteínas (16%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias (16 out 18)
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