Calendário de Dieta de Igor Dias Braga - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
dezembro 2023
dom 17: 1393 * 70%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,14g
 
97,79g
 
71,64g
- -
sex 15: 2691 * 135%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
115,88g
 
179,08g
 
217,93g
- -
seg 4: 2623 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
134,42g
 
232,23g
 
110,09g
- -
dom 3: 2873 * 144%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
203,16g
 
128,02g
 
162,66g
- -
sáb 2: 2482 * 124%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
83,63g
 
174,98g
 
220,24g
- -
novembro 2023
qui 30: 2626 * 131%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
156,18g
 
118,86g
 
203,19g
- -
qua 29: 2601 * 130%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
120,28g
 
73,52g
 
313,77g
3566*  965
ter 28: 2100 * 105%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
95,13g
 
150,63g
 
135,57g
- -
outubro 2023
qua 25: 2993 * 150%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
179,20g
 
210,47g
 
118,82g
3566*  573
sex 20: 1304 * 65%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
63,27g
 
92,68g
 
84,41g
- -
qui 19: 2047 * 102%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,06g
 
112,04g
 
248,63g
- -
qua 18: 533 * 27%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
7,71g
 
6,25g
 
119,26g
- -
ter 17: 1525 * 76%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
88,80g
 
70,14g
 
111,58g
- -
seg 16: 880 * 44%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
40,74g
 
48,79g
 
78,82g
- -
seg 9: 2641 * 132%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
138,07g
 
142,90g
 
200,03g
- -
setembro 2023
qui 28: 2670 * 134%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
139,34g
 
178,86g
 
170,38g
- -
sex 22: 995 * 50%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
52,38g
 
72,64g
 
55,63g
- -
qui 21: 2220 * 111%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
105,65g
 
93,95g
 
193,96g
- -
qua 20: 2450 * 122%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
79,99g
 
89,05g
 
335,94g
- -
qui 14: 338 * 17%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
15,03g
 
16,18g
 
33,77g
- -
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