Calendário de Dieta de Ho4ka - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
setembro 2024
dom 1: - - 1442* -
agosto 2024
sáb 31: - - 1566* -
sex 30: - - 1513* -
qui 29: - - 1455* -
qua 28: - - 1670* -
ter 27: - - 1441* -
seg 26: - - 1459* -
dom 25: - - 1444* -
sáb 24: - - 1553* -
sex 23: - - 1519* -
qui 22: - - 1442* -
qua 21: - - 1464* -
ter 20: - - 1494* -
seg 19: - - 1443* -
dom 18: - - 1564* -
sáb 17: - - 1441* -
sex 16: 1101 * 79%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,76g
 
83,61g
 
103,73g
1492*  391
qui 15: 1287 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
59,04g
 
85,78g
 
95,89g
1442*  155
qua 14: 1325 * 95%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
42,03g
 
92,34g
 
137,78g
2775*  1450
ter 13: 1221 * 87%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
44,44g
 
83,85g
 
114,50g
2839*  1618
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