Привет!
Меня зовут Наталья.

Никогда особо не страдала от избыточного веса, но я всегда была крупной, т.е. не толстой, а именно крупной. У меня не худощавое телосложение.

Мой рост 172 см.

Но однажды (лет 11 назад) я поправилась до 80 кг, и была 50 размера ((( Это был ужас.
И просто резко села на диету, ни с понедельника, ни с нового месяца и т.п., а просто взяла и перестала есть мучное, сладкое и крупы.

И спустя полгода похудела на 15 кг!! Но тогда было проще, мне было всего 20 лет, метаболизм работает по другому.

Сейчас же чтобы потерять лишние 3-5 кг, нужно потратить те же 6 месяцев, но еще с большими усилиями.

И вот, я поставила себе планку, что я комфортно чувствую себя в 62 кг (максимум 63)

Вперед!