| Média Diária: |
Exercício: 122 Cals |
|
Alimento: 112 Cals |
(Gord: 1,78g, Proteínas: 6,10g, Carbs: 17,16g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 1831 Cals |
|
Alimento: 225 Cals |
(Gord: 3,55g, Proteínas: 12,20g, Carbs: 34,32g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
|
|
|
|
|
|
|
1
 |
Líquido 101 |
|
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
 |
Líquido -8 |
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
|
30
|
|
|
|
|
|
|
|
Info da Média Diária de Calorias
|
Repartição das Calorias:
Carboidratos (63%)
Gorduras (15%)
Proteínas (22%)
|
|
*Baseado num IDR de 1300 calorias (08 jul 24)
|
