Calendário de Dieta de totokeks - Visão Geral


Entradas Recentes de Alimentos e Exercícios

Data Alimento (Cals) % IDR Resumo Nutricional Exercício (Cals) Líquido (Cals)
julho 2023
qua 26: 472 * 29%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
18,65g
 
23,60g
 
49,84g
472*
ter 25: 587 * 36%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,57g
 
24,80g
 
69,53g
1873*  1286
seg 24: 467 * 28%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
21,42g
 
15,35g
 
50,33g
1676*  1209
dom 23: 646 * 39%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
26,92g
 
19,15g
 
78,33g
1553*  907
sáb 22: 1495 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
69,57g
 
57,80g
 
150,53g
1862*  367
sex 21: 1519 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
56,01g
 
79,99g
 
170,35g
1692*  173
qui 20: 1524 * 92%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
68,42g
 
49,52g
 
169,43g
1750*  226
qua 19: 1500 * 91%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
81,30g
 
47,40g
 
140,33g
1689*  189
ter 18: 1712 * 104%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
76,72g
 
86,00g
 
160,62g
1907*  195
seg 17: 1604 * 97%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,15g
 
50,54g
 
137,40g
1834*  230
janeiro 2021
qua 27: 700 * 42%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
24,49g
 
33,55g
 
81,30g
- -
seg 25: 634 * 38%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
35,40g
 
28,91g
 
46,15g
- -
dom 24: 1218 * 73%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
62,74g
 
49,25g
 
109,50g
- -
sáb 23: 1251 * 75%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
53,29g
 
49,13g
 
132,98g
- -
sex 22: 1705 * 103%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
89,89g
 
51,71g
 
167,30g
- -
qui 21: 1437 * 86%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
74,97g
 
55,45g
 
134,96g
- -
qua 20: 978 * 59%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
37,37g
 
31,41g
 
132,05g
- -
ter 19: 1128 * 68%
Gord:
 
Prot:
 
Carbs:
46,77g
 
33,04g
 
142,90g
- -
maio 2020
sex 8: - - 818* -
março 2020
dom 29: - - 1484* -
janeiro 2020
sáb 18: - - 1500* -
sex 17: - - 1484* -
qui 16: - - 1523* -
qua 15: - - 1521* -
ter 14: - - 1530* -
seg 13: - - 1503* -
dom 12: - - 1493* -
sáb 11: - - 1493* -
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