| Média Diária: |
Exercício: 336 Cals |
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Alimento: 1050 Cals |
(Gord: 25,71g, Proteínas: 78,51g, Carbs: 123,15g) |
| Total Mensal: |
Exercício: 8393 Cals |
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Alimento: 19952 Cals |
(Gord: 488,41g, Proteínas: 1491,69g, Carbs: 2339,76g) |
| segunda-feira |
terça-feira |
quarta-feira |
quinta-feira |
sexta-feira |
sábado |
domingo |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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7
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Líquido 192 |
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8
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Líquido 836 |
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9
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Líquido 489 |
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10
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Líquido 1048 |
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11
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Líquido 1029 |
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12
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Líquido 1025 |
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13
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Líquido -642 |
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14
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15
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16
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17
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18
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19
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20
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Líquido 537 |
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21
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Líquido 840 |
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22
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Líquido 807 |
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23
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Líquido 991 |
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24
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Líquido 1013 |
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25
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Líquido 1026 |
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26
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Líquido 1456 |
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27
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Líquido 1200 |
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28
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Líquido 1245 |
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29
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Líquido 1120 |
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30
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Líquido 225 |
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31
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Líquido 1188 |
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Info da Média Diária de Calorias
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (48%)
Gorduras (22%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 1300 calorias (08 jul 24)
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