Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Almoço
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Очень быстрое в приготовлении блюдо, которое порадует любителей здорового питания.
Ingredientes
Instruções
- Ставим вариться спагетти в подсоленной воде, следуя указаниям на упаковке.
- Нарезаем авокадо кубиком. Мельчить не надо.
- Кидаем нарезанную мякоть в блендер, туда же выдавливаем зубчик чеснока и выдавливаем сок лайма. Туда же кидаем базилик или кинзу (можно свежую), солим и перчим. Измельчаем до однородного кремообразного состояния.
- Когда макароны готовы, зачерпнем чашку воды, в которой они варились. Спагетти сливаем и перекладываем снова в кастрюлю.
- Быстро, пока не остыли, перемешиваем с соусом и водой из кружки.
- Раскладываем по тарелкам, при желании посыпаем тертым пармезаном и перемешиваем.
96 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Almoço
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Lanche simples, saboroso e com poucas calorias.
|
Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
|
Saudável, simples e saboroso.
|
Simples, delicioso e fácil de preparar.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Existem 509 calorias em 1 porção de Спагетти с Авокадо.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 33% gord, 58% carbs, 9% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2128 kj
508 kcal
Carboidratos
75,52g
Açúcar
1,12g
Proteínas
11,83g
Gorduras
19,33g
Gordura Saturada
2,663g
Gordura Monoinsaturada
12,253g
Gordura Poliinsaturada
2,286g
Colesterol
0mg
Fibras
8,9g
Sódio
9mg
Potássio
632mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (58%)
Gorduras (33%)
Proteínas (9%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|