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Resultado:
4 porção/porções
Tempo de Preparação:
25 mins
Tempo de Cozimento:
10 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: CapitanAstro

Шоколадный Мусс

Шоколадный мусс на основе обезжиренного творога.

Ingredientes

Instruções

  1. Йогурт, творог, сахар и какао взбить в блендере до однородного состояния.
  2. Желатин замочить в холодной воде на 10-15мин. Поставить кастрюлю с желатином на огонь, довести до кипения. Добавить желатин в шоколадный крем, тщательно перемешать.
  3. Миксером взбивать крем 1-2мин. Налить мусс в креманки, поставить в холодильник на 2-3 часа. По желанию можно добавить орехи.
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Resumo Nutricional:

Existem 135 calorias em 1 porção de Шоколадный Мусс.
Repartição das Calorias: 18% gord, 30% carbs, 51% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
566 kj
135 kcal
Carboidratos
11,76g
Açúcar
4,03g
Proteínas
19,92g
Gorduras
3,11g
Gordura Saturada
1,057g
Gordura Monoinsaturada
0,564g
Gordura Poliinsaturada
0,055g
Colesterol
2mg
Fibras
3,3g
Sódio
20mg
Potássio
211mg
7%
da IDR*
(135 cal)
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Gorduras (18%)
 
Proteínas (51%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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