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Resultado:
1 porção/porções
Tempo de Preparação:
15 mins
Tempo de Cozimento:
15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: phoskins

Almost Sushi Salmon

Salmon marinated in delicious flavors.

Ingredientes

Instruções

  1. Marinate partially frozen salmon filet in yellow mustard, chopped capers, garlic, lemon juice, and lemon slices until defrosted or overnight in fridge. Bring salmon to room temperature and rinse off marinade and dry before cooking.
  2. Start rice before salmon. Cook salmon on medium-high heat until desired doneness.
  3. Serve salmon with cucumbers and rice.
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22 abr 16 por membro: SassyDiamond

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 531 calorias em 1 porção de Almost Sushi Salmon.
Repartição das Calorias: 24% gord, 35% carbs, 41% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
2222 kj
531 kcal
Carboidratos
45,94g
Açúcar
3,29g
Proteínas
53,81g
Gorduras
13,98g
Gordura Saturada
2,916g
Gordura Monoinsaturada
4,957g
Gordura Poliinsaturada
4,611g
Colesterol
102mg
Fibras
2,3g
Sódio
419mg
Potássio
1209mg
27%
da IDR*
(531 cal)
27% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Gorduras (24%)
 
Proteínas (41%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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