Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Очень вкусные. Очень тонкие.
Ingredientes
Instruções
- Смешать все ингредиенты в форме для теста. Вылить на горячую сковородку.
- Переверните, когда края начнут становиться коричневыми.
- Подавайте с арахисовым маслом и посыпайте сверху миндалем.
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Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
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Resumo Nutricional:
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Existem 183 calorias em 1 porção de Протеиновые Блинчики.
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Repartição das Calorias: 11% gord, 49% carbs, 39% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
764 kj
183 kcal
Carboidratos
22,4g
Açúcar
0,29g
Proteínas
17,75g
Gorduras
2,3g
Gordura Saturada
0g
Gordura Monoinsaturada
0g
Gordura Poliinsaturada
0g
Colesterol
0mg
Fibras
2g
Sódio
76mg
Potássio
66mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (50%)
Gorduras (11%)
Proteínas (39%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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