Resultado: 2 porção/porções
Tempo de Preparação: 15 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Aperitivos
Lanches
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Голубцы с высоким содержанием белка, очень вкусно и полезно.
Ingredientes
Instruções
- Пекинскую капусту промыть.
- Творог, зелень и чеснок перемешать.
- Уложить на капустные листы, аккуратненько свернуть.
- Кушать сырыми.
- Приятного аппетита.
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 Revisões
Супер. Спасибо за наводку
18 dez 15 por membro: markin.dp
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Perfumado, úmido e delicioso.
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Receita saborosa, saudável e com baixo teor de carboidratos.
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 141 calorias em 1 porção de Творожные Голубцы.
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Repartição das Calorias: 7% gord, 25% carbs, 68% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
588 kj
140 kcal
Carboidratos
8,95g
Açúcar
3,77g
Proteínas
23,98g
Gorduras
1,03g
Gordura Saturada
0,404g
Gordura Monoinsaturada
0,362g
Gordura Poliinsaturada
0,128g
Colesterol
9mg
Fibras
1,8g
Sódio
41mg
Potássio
482mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (25%)
Gorduras (7%)
Proteínas (68%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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