Resultado: 4 porção/porções
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
|
Chicken with a very interesting sauce, including peanut butter, cocoa and chili powder.
Ingredientes
Instruções
- Mince garlic, chop onion, chop scallions and core, seed and chop pepper.
- Sprinkle chicken with pepper and salt.
- Heat a large non-stick skillet coated with olive oil cooking spray over medium-high heat. Add chicken and cook for 8 minutes, turning once or until browned on both sides. Remove chicken to a large plate.
- Add the onion, bell pepper, and garlic to the skillet and cook for three minutes or until onion is translucent. Stir in chili powder, cinnamon and cloves and cook for one minute.
- Return the chicken to the skillet. Add tomatoes (with juice), peanut butter and cocoa powder and bring to a boil.
- Cover and simmer, stirring every few minutes, for 25 minutes, turning once, or until the chicken is no longer pink.
- Garnish with scallions.
- Note: based on recipe from the South Beach Diet.
31 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
|
Revisões
|
|
|
|
Revisar esta receita
Você deve iniciar sessão para revisar esta receita. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Procurar Mais Receitas
|
Filtrar por Tipo de Refeição
Pratos Principais
Receitas Mais Recentes
Saudável, saboroso e fácil de preparar
|
Fácil, saudável e delicioso. Perfeito para o café da manhã.
|
Simples, fácil e saboroso.
|
Úmido, macio e delicioso.
|
|
Submeter uma Receita
Resumo Nutricional:
|
|
Existem 591 calorias em 1 porção de Chicken Mole.
|
|
Repartição das Calorias: 24% gord, 13% carbs, 63% prot. |
|
Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
2474 kj
591 kcal
Carboidratos
19,22g
Açúcar
7,72g
Proteínas
92,72g
Gorduras
15,47g
Gordura Saturada
3,917g
Gordura Monoinsaturada
5,784g
Gordura Poliinsaturada
3,808g
Colesterol
241mg
Fibras
6,1g
Sódio
516mg
Potássio
1327mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (13%)
Gorduras (24%)
Proteínas (63%)
|
|
*Baseado num IDR de 2000 calorias
|