Resultado: 3 porção/porções
Tempo de Preparação: 20 mins
Tempo de Cozimento: 30 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: aja07
Putenchilli
Leckeres mageres Chilli.
Ingredientes
Instruções
- Die Zwiebel, das Paprika und eine frische Chilischote (rot) kleinschneiden. Die Zwiebel in der Margarine andünsten und das Hackfleisch dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und gut durchbraten.
- Die Paprika, Chilischote, eine Dose gehackte Tomaten und die Gemüsebrühe in einen Topf geben und aufkochen. Nach Belieben würzen. Bei kleiner Flamme leicht köcheln bis das Gemüse gar ist.
- Das gebratene Putenhack dazu geben und gut untermischen.
- Das ganze auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit frischen Kräutern (Petersilie) betreuen. Dazu ein frischer Salat oder Brot genießen. Guten Appetit.
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Revisões
Habe das zwar nicht 1:1nachgekocht aber die Idee mit dem Putenfleisch statt gemischtem Hack finde ich gut :)
18 jun 15 por membro: Firebuster-t
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Super lecker, Zubereitung einfach und schnell
13 out 14 por membro: sabine731
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Resumo Nutricional:
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Existem 351 calorias em 1 porção de Putenchilli.
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Repartição das Calorias: 51% gord, 14% carbs, 35% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1467 kj
351 kcal
Carboidratos
12,72g
Açúcar
3,88g
Proteínas
30,89g
Gorduras
20,39g
Gordura Saturada
6,601g
Gordura Monoinsaturada
0,043g
Gordura Poliinsaturada
0,183g
Colesterol
2mg
Fibras
3,2g
Sódio
346mg
Potássio
373mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Gorduras (51%)
Proteínas (35%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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