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Resultado:
10 porção/porções
Tempo de Preparação:
20 mins
Tempo de Cozimento:
40 mins
Tipo de refeição:
Sopas
Almoço
Avaliação:
Average FatSecret member ranking Avaliação Média dos Membros FatSecret
por membro: Jillybabe

Thai Pumpkin Soup

Warming winter soup.

Ingredientes

Instruções

  1. Dice pumpkin and onions. Place in large pot suitable for the stove.
  2. Add water and all other ingredients except coconut cream. Boil gently for 40 minutes
  3. Allow to cool and whisk.
  4. Add coconut cream. Warm through and serve. Enjoy.
42 membros adicionaram esta receita ao seu livro de receitas.
 

Revisões 
Divided recipe into 10 servings and put into plastic bags, then froze them. Instant nutrition on the go. Just take a bag out of the freezer, put into container, once defrosted, heat and eat. I used sistema mugs.
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01 ago 17 por membro: Bellamiaataahua

     
 

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Resumo Nutricional:

Existem 58 calorias em 1 porção de Thai Pumpkin Soup.
Repartição das Calorias: 29% gord, 63% carbs, 8% prot.

Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
por porção
Energia
243 kj
58 kcal
Carboidratos
9,94g
Açúcar
4,05g
Proteínas
1,22g
Gorduras
2,03g
Gordura Saturada
1,711g
Gordura Monoinsaturada
0,063g
Gordura Poliinsaturada
0,032g
Colesterol
0mg
Fibras
0,7g
Sódio
266mg
Potássio
319mg
3%
da IDR*
(58 cal)
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (63%)
 
Gorduras (29%)
 
Proteínas (8%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

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