Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 5 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Sobremesas
Lanches
Café da Manhã
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: NadyaPo  Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Ingredientes
Instruções
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
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 Revisões
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
01 set 14 por membro: fantik307
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Doce, fofo e úmido, perfeito para acompanhar o café.
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Saudável, simples e saboroso.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Sabor suave, rico e fácil de fazer.
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Resumo Nutricional:
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Existem 92 calorias em 1 porção de Протеиновые Панкейки.
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Repartição das Calorias: 19% gord, 21% carbs, 60% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
384 kj
92 kcal
Carboidratos
5,08g
Açúcar
0,74g
Proteínas
14,5g
Gorduras
2,06g
Gordura Saturada
0,917g
Gordura Trans
0g
Gordura Monoinsaturada
0,32g
Gordura Poliinsaturada
0,104g
Colesterol
41mg
Fibras
0,6g
Sódio
10mg
Potássio
24mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (21%)
Gorduras (19%)
Proteínas (60%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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