Resultado: 4 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Acompanhamentos
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: hhsinger  Запеканка из Творога
Простая запеканка на манке.
Ingredientes
Instruções
- Смешать ингредиенты.
- Выложить получившуюся массу на противень, предварительно смазанный маслом.
- Накрыть фольгой и готовить про температуре 180 градусов 30 минут.
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Resumo Nutricional:
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Existem 216 calorias em 1 porção de Запеканка из Творога.
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Repartição das Calorias: 28% gord, 42% carbs, 30% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
903 kj
216 kcal
Carboidratos
22,3g
Açúcar
1,3g
Proteínas
15,95g
Gorduras
6,59g
Gordura Saturada
1,06g
Gordura Monoinsaturada
1,288g
Gordura Poliinsaturada
0,558g
Colesterol
140mg
Fibras
1g
Sódio
46mg
Potássio
91mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (42%)
Gorduras (28%)
Proteínas (30%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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