Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 10 mins
Tipo de refeição:
Bebidas
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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Uma bebida típica Azteca, sul americana que para além de hidratar ajuda a nutrir o nosso organismo ajudando-nos a recuperar as perdas energéticas provocadas pelo calor.
Ingredientes
Instruções
- Lavar bem a hortelã e a laranja.
- Cortar a laranja ao meio e espremer o metade.
- Cortar a outra metade às fatias.
- Colocar todos os ingredientes num jarro e mexer bem.
- Ir bebendo ao longo do dia bem fresco.
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Resumo Nutricional:
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Existem 209 calorias em 1 porção de Chia Fresca de Laranja.
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Repartição das Calorias: 38% gord, 51% carbs, 11% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
874 kj
209 kcal
Carboidratos
28,59g
Açúcar
12,25g
Proteínas
5,93g
Gorduras
9,38g
Gordura Saturada
0,974g
Gordura Monoinsaturada
0,664g
Gordura Poliinsaturada
7,034g
Colesterol
0mg
Fibras
14,4g
Sódio
36mg
Potássio
286mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (51%)
Gorduras (38%)
Proteínas (11%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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