Resultado: 6 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 15 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Мальтара  Курица с Шампиньонами
Диетическая курица с грибами.
Ingredientes
Instruções
- Пожарить порезанную куриную грудку.
- Обжарить остальные ингредиенты без масла.
- Добавить специи по вкусу.
- Выложить в форму для запекания грудку, сверху выложить шампиньоны с овощами.
- Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 мин.
- Посыпать сыром, подождать пока он подрумянится.
- Приятного аппетита.
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Lanche simples, saboroso e low carb.
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Macio, delicioso e sem adição de açúcar refinado.
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Salgado, macio e saboroso.
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Saudável, úmido e delicioso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 232 calorias em 1 porção de Курица с Шампиньонами.
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Repartição das Calorias: 31% gord, 14% carbs, 55% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
969 kj
232 kcal
Carboidratos
7,84g
Açúcar
3,2g
Proteínas
31,88g
Gorduras
8,09g
Gordura Saturada
4,574g
Gordura Trans
0,02g
Gordura Monoinsaturada
2,086g
Gordura Poliinsaturada
0,63g
Colesterol
82mg
Fibras
1,9g
Sódio
279mg
Potássio
136mg
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Repartição das Calorias:
Carboidratos (14%)
Gorduras (31%)
Proteínas (55%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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