Resultado: 1 porção/porções
Tempo de Preparação: 30 mins
Tempo de Cozimento: 20 mins
Tipo de refeição:
Pratos Principais
Almoço
Avaliação:
Avaliação Média dos Membros FatSecret
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por membro: Vada91 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_fruitbowl_shared_tiny.jpg)
Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
Ingredientes
Instruções
- Mettere a bollire acqua e sale per cuocere il riso, intanto tagliare il pollo a cubetti.
- Scaldare un cucchiaino di olio in una padella antiaderente, rosolare il pollo e salarlo a piacimento.
- Quando il pollo è rosolato, sfumare con un po' di succo di limone e aggiungere poca acqua.
- Mettere il riso a cuocere.
- Quando l'acqua si sarà asciugata, aggiungere un paio di cucchiai di yogurt greco (o magro) e un cucchiaino i curry (ma comunque la quantità dipende da voi e da quanto vi piace il sapore speziato).
- Mentre la cottura viene ultimata (un paio di min), scolare il riso.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Revisões
Oggi ho usato la tua ricetta <Pollo al curry > è buonissima...l'unica cosa che ho cambiato è il riso al suo posto ho usato il farro 😁
02 jul 14 por membro: ila80ale
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Sobremesa macia, deliciosa e com poucas calorias.
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Ótima opção para lanche da manhã ou lanche da tarde .
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Saudável, simples e saboroso.
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Resumo Nutricional:
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Existem 255 calorias em 1 porção de Pollo al Curry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Repartição das Calorias: 21% gord, 32% carbs, 48% prot. |
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Fatos Nutricionais
Quantidade
por porção
Energia
1067 kj
255 kcal
Carboidratos
20,21g
Açúcar
0,48g
Proteínas
30,62g
Gorduras
5,85g
Gordura Saturada
0,921g
Gordura Trans
0,01g
Gordura Monoinsaturada
3,707g
Gordura Poliinsaturada
0,826g
Colesterol
29mg
Fibras
1,6g
Sódio
184mg
Potássio
193mg
Repartição das Calorias:
Carboidratos (31%)
Gorduras (21%)
Proteínas (48%)
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*Baseado num IDR de 2000 calorias
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